大夫好，请问伤了元气如何补

      跟你的情况描述，首先一定要注意休息，避免长时间坐立，适当的进行体育运动锻炼，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，作息规律，避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等，可以口服一些中成药制剂，提高免疫力食物等。
      

      你好，很高兴为您解答。是哪方面损伤的元气？建议平时要加强营养，多吃肉鱼蛋奶，维生素丰富的蔬菜和水果，平时积极锻炼，合理的饮食，保持好心情。
      

      您好，这个情况考虑喝些独身汤是不错的，可试试
      
      以上是对“大夫好，请问伤了元气如何补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！