医生你好我这几感觉是气不够用总是大喘气
健康咨询描述：
医生你好我这几感觉是气不够用总是大喘气才觉得舒服总大喘气我这胸都疼我不知道什么原因
这几天有点上火了是上火引起的吗？而且最近睡眠不好失眠
想得到怎样的帮助：请问医生我怎样才能缓解这种症状？
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医生回复区
你好，失眠有时候感觉胸闷，这情况有可能是有焦虑的情绪引起的，建议你学习一些心理放松的方法，比如呼吸放松，肌肉放松和想象放松，那你找心理咨询师咨询处理自己的情绪问题
在我的理解中，你所说的上火指的是情绪不好。一般表现为紧张易怒焦虑不安。这种情况确实会容易引起睡眠不好。严重的就会有躯体症状。有意识的观察一下自己的情绪变化。可以找好朋友聊聊天，也可以适当运动，到外面走走。尝试着缓解一下自己的焦虑。
以上是对“医生你好我这几感觉是气不够用总是大喘气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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这情况往往跟心肌缺血是很有关系的，需要进一步就医分析看看的
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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