你好中年人体弱多病吃什么可以提搞免疫力

      你好，很高兴为你解答，想要提高免疫力，首先要保证饮食均衡，多吃蔬菜水果等维生素c含量丰富的食物，再就是多运动，多去户外锻炼
      

      你好如果免疫力低，身体虚弱，建议您可以吃一些温补的食物，比如大枣桂圆，海参，平时饮食作息都要规律。平时适当的锻炼。也可以通过中药的方式来调理一下身体。
      

      你好，提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动。科学的饮食对健康至关重要，当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关。合理饮食，少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素，控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力，增强抵抗力。蛋白质吃得多些，也可提高免疫力、增强抵抗力。适当锻炼能提高机体的适应性，促进和调整内分泌和神经功能，增强体质，提高免疫力。要注意选择适合自己的锻炼项目，注意锻炼的环境。空气污染严重时最好不在室外锻炼；有传染病流行时不要集体锻炼，特别不要在室内集体锻炼。
      
      以上是对“你好中年人体弱多病吃什么可以提搞免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！