骨架很小怎么办手臂也很细跟个女人似的

      你好，你的这种体型跟遗传因素有一定关系，但是只要努力地经过后天的锻炼，也会变得强壮。建议去当地的健身房，在专业健身教练的帮助下，达到体格健壮的目的。祝你成功。
      

      你好，你的体重是多少？你这个可能是平时营养不够，钙质也吸收的比较少，所以就会出现骨骼细。你这种情况是要多加强营养的，要多吃点补钙的食物。
      

      建议锻炼身体，在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来
      
      以上是对“骨架很小怎么办手臂也很细跟个女人似的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！