静脉回流不好或者缺钙引起的情况。睡前用热水泡脚,以促进血液循环,然后再把脚架高点,促进血液回流。
你好,根据您的年龄,我考虑是第一,由于你大幅度的活动导致肌肉的酸痛,第二个就是由于你正值青春发育期,需要的营养比较多,比如需要的钙剂,我建议你可以先补一些钙,或者是维生素d一起口服。
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