暑假怎么快速减肥..

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
      

      你好！暑假有几个月可以安排一下自己的锻炼时间，比如可以安排时间参加游泳，跑步，打球等，目的就是增加一些运动量，循序渐进。饮食上要控制热量，宜低脂饮食，少吃点油炸食物。
      

      你好，减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。，
      
      以上是对“暑假怎么快速减肥..”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！