如何迅速健康地长高?定在日常生活中做到

      病情分析：
      您好，看过您描述的情况，您现在正处在生长发育的黄金时期，只要注意调理会长高的
      指导意见：
      建议您每天早起跑跑步，锻炼身体，在饮食方面可以多吃一些鸡蛋，牛奶，鱼等高蛋白的食物，身体会长高的
      

      想要促进身高的发育，应该注意加强营养，多吃奶类，蛋类，精瘦肉等食物，另外平时注意加强体育锻炼，增强身体素质。另外身高的发育跟遗传因素关系很大。
      

      病情分析：
      根据你的描述，这个长高一个是先天的遗传因素，再就是后天的营养和生活影响。
      指导意见：
      建议你先天的无法改变，就是注意加强营养，合理的膳食，也不能什么好吃什么，就是在牛奶等含钙高的食物要坚持的吃，同时其他的食物都要吃，不能挑食，再就是适当的户外运动，一个是增强体质，再就是紫外线的照射有利于钙质的吸收。祝你健康。
      
      以上是对“如何迅速健康地长高?定在日常生活中做到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！