舌体肥大，舌苔发白，有痰不咳，睡眠不好，怕冷，

      你好，根据你的身体出现了身体疲劳，记忆力减退，关节局部组织瘙痒，伴有皮疹的表现情况，考虑是免疫力低下，气血不足，过敏等是有关引起的综合表现，建议通过补气养血，活血化瘀，祛风散寒调整身体
      

      考虑是出现了脾虚失声，可以使用香砂胃苓丸，健脾祛湿，尽量避免吃辛辣油腻的东西，清淡以食为主，如果出现了皮肤瘙痒，可以使用金蝉止痒颗粒，配合使用氯雷他定片，改善症状。
      

      指导意见：
      你这种症状一般考虑是内分泌紊乱引起的，要从饮食和运动上入手，日常生活中要多喝水补充身体所需的水分，治疗可口服中成药中成药如玉容散和大黄蛰虫丸都很不错的疗效。
      
      以上是对“舌体肥大，舌苔发白，有痰不咳，睡眠不好，怕冷，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      考虑肾阳虚，平时多吃以下食物比较好，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。水果建议多食用杏、桃、木瓜等，比较好。