今年19岁了身高才1.64米不知是否还能增高

      身高跟遗传因素，营养状况，健康情况以及自身生长发育等因素有关。每天要摄入足够的热能和各种营养素。增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。可以到医院拍片看一下骨骺线是否闭合，如果没有闭合是有机会长高的。

      你好，你的这个情况，建议平时的时候还是要多锻炼身体，身高和遗传有关系，同时和后天的坚持体育运动，以及饮食方面的营养全面均衡都有很大的关系，你还是有希望长高的。

      你好，可以去医院检查一下骨龄，看骨龄有没有闭合，要多锻炼身体，多做运动，多吃含钙的食物，保持有充足的睡眠，饮食要充足有营养，可以服用蛋白质粉。
      以上是对“今年19岁了身高才1.64米不知是否还能增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，要多锻炼身体，做运动，要注意饮食，饮食要充足有营养，要多吃含钙高的食物，可以服用蛋白质粉，可以去医院检查一下骨龄，

      病情分析：
      根据描述，考虑长高的可能性不大。
      指导意见：
      建议检查膝关节平片，查看骨骺线是否闭合，如果闭合，则没有希望长高；若没有闭合，可以通过运动和补充钙质，或者生长激素来长高。