有跳绳减肥成功的吗
女 | 25岁 2012-07-20 18:04:26
2人回复
来自
健康咨询描述： 我升高158，体重确实136，我也不知道是怎么回事，吃饭也吃得不多，我每天最大的烦恼就是减肥，时常都在想我为什么那么胖啊，去买衣服的时候都是要加大，感觉很伤心，我吃过减肥药，也没有效果，听朋友说跳绳比较好，不知道是不是
想得到怎样的帮助：请问跳绳是不是真的可以减肥
其他类似问题
医生回复区
2018-05-07 22:10:21 我要投诉
指导意见：
运动减肥效果很好，同时要注意控制饮食。运动减肥，一个是要强度够，再一个的话持续的时间长。慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，学习工作之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，跳绳也可以，比如每天2000个，分成10组，每组200个，每组间隔1-2分钟。
2018-05-07 22:06:49 我要投诉
你好，有些人就是肥胖体质。就是常说的喝凉水都长肉的体质。减肥有两个重要的途径，一个是适当控制饮食，另一个就是运动。跳绳，游泳都是很好的项目。吃饭要少油，少脂，少糖。还要持之以恒。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
