我想把大腿上和臀部上的肉瘦下来，但是不想

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。减肥的最好方法就是控制饮食和增加体育锻炼。
      指导意见：
      减肥的最好方法就是控制饮食和增加体育锻炼。
      

      指导意见：
      你好瘦大腿和臀部的肉但是不用药物可以考虑慢跑绿色健康，平时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜不吃辛辣油腻刺激性食物，关于其他方法可以考虑局部吸脂，效果立竿见影。
      

      病情分析：
      你好，可以通过运动的方法减掉。
      指导意见：
      通过骑自行车很容易把大腿减下来，每天4公里以上，而且运动要达到出汗的程度，不能慢慢的骑。
      
      以上是对“我想把大腿上和臀部上的肉瘦下来，但是不想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你这个年龄，应该是学习年龄，不要注重减肥，平时要控制饮食，适当的进行锻炼就可以。不能吃脂肪高的，辛辣的，刺激性的食物。