生完孩子长拉三十斤怎眼减下去啊

      这位提问者你好，根据描述生完宝宝体重增加，这种情况一般都会有，喂奶期间最好不要减肥，因为会影响乳汁的分泌，断奶以后可以通过节食，运动等方法来减肥，同时多吃蔬菜，少吃甜食。
      

      你好了，产后2-3周，可以开始做仰卧起坐，促进腹部脂肪的代谢；产后一个月之内，可以在室内适当活动，避免做剧烈运动，如跑步，做瑜伽等，可以每天坚持做提肛运动，使盆底肌肉收缩有力；产后6周左右，可以正常活动。适当锻炼，同时注意合理控制饮食，促进体形的恢复。
      

      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“生完孩子长拉三十斤怎眼减下去啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！