你好坐月子吃什么蔬菜比较好

      你说的情况是没有什么计较的注意不要吃寒凉的食物就可以的
      

      产后吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋，甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜等比较好。
      如莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，润燥养阴，清热生乳，产妇多吃莲藕，增进食欲，帮助消化促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。
      黄花菜，富含蛋白质及矿物质，维生素a，维生素c等，营养丰富。
      黄豆芽含有大量的蛋白质，维生素，纤维素等。
      海带中含有碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇吃多吃这些蔬菜能增加乳汁中的含量。