健康咨询描述:
宝宝才85天,感觉好像母乳不够吃了,请问,产妇应多吃什么样的食物才能增加奶的量?
谢谢,请专业医师回答,他人勿扰。
你好,宝宝现在稍大点要玩一会,她肯定不像月子里,吃了就睡,醒了就吃,吸吮次数相对少,你不要着急,多喝汤类,睡眠充足,心情愉快,多补充营养,只有营养好了奶水才会有多又好。可以多喝一些鸡汤,鱼汤之类的。还要多吃富含蛋白质维生素和矿物质的食物。易产奶的蔬菜有莲藕,莴笋。汤可以选用鲫鱼汤猪蹄汤。在喂奶的时候尽量把一侧乳房里的奶水吸完,再吸另外一侧乳房的奶。
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