每天吃土豆和紫菜有什么好处

      指导意见：
      紫菜中还含有较丰富的钙，磷，铁等元素。这些元素都是人体内不可或缺的营养物质因此，常吃些紫菜，有助于体内此类元素的补充，对人的健康成长可谓大有裨益。

      你好，针对你的情况土豆含有膳食纤维，纤维质地柔软，不会刺激肠胃，患胃溃疡或肠炎的人也可以放心地吃土豆。紫菜中含有丰富的胆碱，对孩子神经系统的调节，记忆力的改善也有良好的作用。

      你的问题每天吃土豆和紫菜的好处，我的建议是饮食要多样化，每天的饮食中肉蛋奶蔬菜水果都要有，而且蔬菜水果尽量多样化，不要吃单一的品种，这样有益于身体健康。希望我的建议对你有所帮助
      以上是对“每天吃土豆和紫菜有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！