肌肉型的肚子怎样减??

女 | 18岁悬赏50个健康币 2012-07-23 20:53:13 4人回复来自

健康咨询描述：肚子按上去都是硬硬的是不是已经形成肌肉了？

想得到怎样的帮助：要怎样减肌肉型的肚子？不要说仰卧起坐之类的。做的我肌肉越大、而且毕竟是无氧运动。

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2012-07-23 21:07:10 我要投诉

      病情分析：
      要减少小腹的肌肉，最好的办法是运动和饮食生活习惯。
      指导意见：
      最好考虑坚持做健美操、腹部按摩和饮食调理，跑步、游泳等都是很好的办法。

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2018-05-09 19:07:48 我要投诉

你好，根据你的描述，想减肚子，一般建议您做仰卧起坐。这是一个循序渐进的过程，不要操之过急，希望你能坚持下去，希望我的回答对你有帮助。

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2018-05-09 20:21:11 我要投诉

      可以到当地医院理疗科就诊，根据医生建议进行针灸及穴位贴敷，局部减肥，饮食宜清淡，注意补充维生素，微量元素及钙剂，禁食辛辣刺激性食物。适度户外活动。

      以上是对“肌肉型的肚子怎样减??”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-05-09 20:21:33 我要投诉

你好，根据你的情况描述来看，一般性的话，建议还是要去正规的健身房进行一个瘦身训练，然后平时的话，一定要注意形体上面的问题。尽量不要只是针对性的某一部位进行一个瘦身或者锻炼