偏胖然后再吃东阿阿胶补血颗粒，面色偏白
保密 | 0个月 2012-07-24 09:04:56
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健康咨询描述： 偏胖然后再吃东阿阿胶补血颗粒，面色偏白容易疲劳。怎样才能调理好瘦下来
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2018-06-03 21:53:53 我要投诉
如果想减肥，建议平时要少吃高脂肪，高糖类和其他高热量食物，平时要多吃蔬菜和水果，增加饱腹感，减少主食的摄入量，另外一定要多参加有氧运动，增加脂肪的消耗。
2012-07-24 09:09:17 我要投诉
你好！减肥主要应当控制总的吃进去的热量，和通过适当运动增强身体的代谢。你的午餐含热量不高，属于合理饮食，可以这样吃，不会增加体重的，另外常常喝一些普通的茶水，也有减肥的作用
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