小孩吃什么有助发育，长高

      你好，根据你描述的情况。吃什么有助益，发育长高？一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时，生长激素，大量分泌油脂事业，长骨骼方面的生长激素，都是在睡眠中分泌。二，注意营养，特别是含钙高的食物，如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三，是多运动锻炼，多运动，多做做，一脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动，对长高是有辅助作用的。
      

      你好，建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。