请问，吃什么可以不失眠呢？

      失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
      

      你好，根据你的描述，建议你试试牛奶，核桃，桂圆，莲子等有助于睡眠的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      

      失眠最好的食疗方法，1.专家对患者建议使用牛奶催眠：那么在牛奶当中含有的色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一，它不但有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。2.还有就是水果催眠这些都是对患者的身体有帮忙的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳。3.再者就是大枣催眠：这对人们的身体既有补的作用，还可以给患者改善失眠症状。
      
      以上是对“请问，吃什么可以不失眠呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      小米枣仁粥【原料】小米100克枣仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。【用法】食用时，加蜂蜜，日服2次。【功效】补脾润燥，宁心安神。治纳食不香、夜寐不宁
      
      以上是对“请问，吃什么可以不失眠呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多喝点酸奶或者吃些水果吧，不过治疗失眠的方法中最重要的就是要让自己按时睡觉：如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。