吃有点酸的食物和水果能减肥吗

      指导意见：
      最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
      

      指导意见：
      看个人体质需求吧。脾胃不好，身体寒湿重，虚胖的人用这个减肥，不但减不下来，而且是对身体有很大伤害的。如果是强壮型，结实型的可以考虑用这个减肥，这个热量很低，适合短期内的减肥。但是总体来说，要想达到减肥目的，那么摄入的总热量要比实际消耗的热量少，才会达到效果。
      

      不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      
      以上是对“吃有点酸的食物和水果能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。一般来说，想减肥的话，光靠食疗是很困难的。建议你可以食疗和运动同时。
      适当的可以进行慢跑，慢跑之后做拉伸。可以平时多吃一些水果蔬菜。注意少摄入一些含质量较高的食物。