不小心穿高跟鞋扭到脚了怎么办？

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您是足踝关节的扭伤，这种软组织损伤的恢复是比较慢的，不要着急，一般需要2-3周才可以完全恢复，
      指导意见：
      您好，建议您受伤后24小时后可以局部热敷，穿平底宽松舒适的鞋子，减少患肢负重活动，卧床休息时抬高患肢，促进损伤的修复，希望我的回答能帮到您、
      

      病情分析：
      首先要用冷敷患处，减少痛苦和出血。最好是再拍个片子看看是否有骨折的情况。
      指导意见：
      如果没有骨折的话在24小时之后改用热敷可以促进淤血的吸收。疼痛的话可以用点扶他林揉搓患处。