小腿跟腿上筋疼该怎么办吃什么要效果最好?

      你好，从你描述的情况分析考虑是由于外伤导致机体小腿肌肉挫伤进而引起疼痛等。建议到医院骨科就诊，做一个核磁共振检查以明确。希望帮到你
      

      病情分析：
      您好，这个情况考虑是小腿部位的肌肉损伤了，由于时间太久现在形成了慢性陈旧性损伤，这个情况治疗起来要慢一些
      指导意见：
      如果不很严重的，可以采取推拿按摩，理疗，膏药，针灸等等治疗，如果疼痛比较厉害的，可以进行局部注射，小针刀松解剥离治疗，效果很不错的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这种情况可能是跟腱炎
      指导意见：
      我建议你可以服用舒筋活血片，小活络丸，红药片，氯唑沙宗片等药物治疗试试效果，近期避免受凉，避免剧烈运动。必要时也可以去医院外科检查一下
      
      以上是对“小腿跟腿上筋疼该怎么办吃什么要效果最好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      首先注意女性如果你这个年龄出现你描述的疼痛部位一般与你描述的三年前的扭伤没有什么关系。
      指导意见：
      注意一般女性你这个年龄会出现雌激素分泌日益减少，就会导致钙质流失增加，这个时间女性就会出现你描述部位疼痛现象，建议你首先注意补钙或增加含钙多食物食用量，同时注意休息与局部按摩，并注意平时增加含生物样雌激素多的食物如蜂蜜、豆制品的食用量。