手肌腱断康复训练手更肿，有什么方法可以消

      病情分析：
      你好！你肌腱断裂了，进行了吻合手术，术后应用石膏外固定3周，肌腱粘连，活动不利。
      指导意见：
      锻炼时粘连的肌腱、肌肉松解，在松解的过程中，会产生渗出、水肿，是正常的，暂时抬高患肢，应用舒筋活血药，慢慢就会好的。
      

      指伸肌腱断裂后会导致手指不能伸直的，指伸肌腱是一层腱膜样组织，断裂后不手术，是不能自行愈合的。所要加强手指的锻炼，还有注意手术后的生活护理：1、注意营养，饮食以高蛋白、低脂肪饮食为主。2、为了促进术后切口愈合，可进食鸡汤、鱼汤、肉汤、鸽子汤等。3、多食新鲜的蔬菜和水果，以保持大便通畅。建议忌食辛辣刺激性食物，多吃含丰富VC的水果蔬菜；锌缺锌会使纤维细胞功能下降锌主要存在于木耳、海带等食物中；鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。