但他们都说水果里含有果糖，吃了都发胖？医生，我

      病情分析：
      水果是含有果糖，但是适量吃水果是不会胖的。
      指导意见：
      建议你最好慢跑超过半个钟时间，戒掉零食，吃半碗饭可以适当吃点菜和肉，尽量多吃蔬菜，避免营养不良。最好不要吃药减肥，副作用大。
      

      病情分析：
      你好，注意下你要减的是身体的水分还是脂肪，太快的效果一般多为水分的减少而不是脂肪，水果含丰富的对身体有益的物质只是有些水果含糖过高，对减肥者造成一定影响，多吃低糖水果西瓜、柚子、黄瓜、番茄。
      指导意见：
      夏季最忌，身体大量出汗，微微出汗即可排毒，大量出汗易虚脱。不建议跑步，建议做简单的瑜伽动作与舞蹈，每天坚持15分钟，睡前再配合呼啦圈3分钟，身材会匀称，挺拔，第二食物的选取也很重要不是不吃肉就会瘦，这与食物的烹饪方法有关，也与个人体质有关，蔬菜菜类夏季易蒜汁凉拌，肉类易清汤炖，营养均衡，身体是不会胖的，养成良好的饮食习惯，培养好的后天体质，才能和瘦相伴，最后最重要的是坚持，【提醒避免经期减肥与冷饮的服用】最后祝你越变越美，工作顺利，生活愉快。
      

      根据上面提供的信息，水果里边有果糖，确实会使人发胖，所以说要少吃水果，每天半斤水果，运动是可以的，饮食适量的减少，但要均衡饮食。
      
      以上是对“但他们都说水果里含有果糖，吃了都发胖？医生，我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！