你好这样减肚子上的肉最快

女 | 27岁 2012-07-29 19:33:01 2人回复来自

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袁水英江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 上消化道出血，胆石症，疝气，阑尾炎，胰腺炎帮助网友：6061

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2018-06-02 22:38:34 我要投诉

你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥。饮食以蔬菜为主，减少主食，可以慢跑或者是游泳。每天运动时间尽量保证在一个小时以上，且需要长久的坚持。减肥没有特别简便又轻松的办法。平时多做一些仰卧起坐。

mtswz88 其他帮助网友：4051称赞：48

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2012-07-29 19:50:11

      指导意见：
      减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主，只要持之以恒可以改善的。

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