久坐引起的腹部赘肉，如何快速有效的减去？

男 | 23岁悬赏100个健康币 2012-07-31 07:13:07 2人回复来自

健康咨询描述：我今年体重没增加，腹部肥肉倒是出来了。。本人173.70kg。。做仰卧起坐吗？？打篮球可以减吗？

想得到怎样的帮助：减肥。。。。

投诉

其他类似问题

郭紫微河间市中医院医师擅长: 青光眼、白内障、角膜炎、眼底病、急慢性鼻炎、鼻窦炎帮助网友：53941称赞：974

微信扫一扫，随时问医生

2012-07-31 07:18:24 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要减掉腹部赘肉。
      指导意见：
      建议：可以通过运动来减。做仰卧起坐，可以锻炼腹肌，不过效果不太好。建议，可以每天打篮球，保持一定的运动量，慢慢小腹会减掉的。

孙珂淄博市第一医院主治医师擅长: 擅长糖尿病，高脂血症，高尿酸血症，甲状腺、垂体、肾帮助网友：38069

微信扫一扫，随时问医生

2020-08-13 16:31:18 我要投诉

打篮球是可以有效地将体重减轻的，如果坚持打篮球，在此期间再控制一下饮食，可以有效地帮助你将体重减轻，塑造完美的身形，主食以粗粮为主，多吃新鲜的蔬菜，尽量减少油性过大的食物摄入