容易上火，易长豆豆，面红目赤，但又容易手
健康咨询描述：
容易上火，易长豆豆，面红目赤，但又容易手脚冰冷，该怎么调理
基本身体还比较健康，睡眠时间充足，但眼睛中确一直布满红血丝，眼白发黄,经常性便密
曾经的治疗情况和效果： 曾经吃过一段时间的盘龙云海养颜胶囊和碧生润肠润茶等，但太容易产生依赖性了，所以最后停掉了
想得到怎样的帮助：希望给出建议调理方法
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病情分析：
按你说的这些症状来看,你这种情况多数是肾阴虚,如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸）,滋阴补肾,用温水服药,吃1个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.
指导意见：
1）饮食品种要以松软稀酥,易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物.2）多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发.3）不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,胡椒,浓茶,烟草,烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火,灼伤津液,加重病情.
你好，这种情况可以找中医调理一下，平时要注意休息，避免熬夜，要保证充足睡眠，注意饮食，饮食要清淡，要多吃新鲜蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物，平时可以适当的进行锻炼，多参加一些户外活动，多运动多锻炼，可以增强身体的免疫力。
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