会莫名其妙的紧张一发作

      病情分析：
      你好，这个还是先考虑自我调整。每个人都是一样的，谁都会紧张，只是程度不同而已。
      指导意见：
      平时多换位思考，在写字的时候把自己想成是旁边的人，遇到事情沉住气，时刻提醒自己，站在观众的角度上。希望我的回答能对你有所帮助。
      

      病情分析：
      您好，您的情况考虑容易交感神经兴奋
      指导意见：
      建议您可以去医院中医科咨询一下，用中药调理一下，祝您早日康复
      

      你好，这种情况，建议你首先调整心态，重新恢复自信，多与家人朋友沟通，克服紧张的心里，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“会莫名其妙的紧张一发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1.早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门。2.不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上微笑匿性抑郁症。3.吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。
      

      你好，这种情况，建议你首先调整心态，重新恢复自信，多与家人朋友沟通，克服紧张的心里，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。