我想每天都喝水饿了就喝水怎么能减肥吗？我身上

      你好，首先请问您的年龄多大了？假如您目前还在生长发育期，不建议减肥，这样会影响你的身体发育。假如已经过了生长发育期，您可以通过饮食来解决肥胖的问题，比如饮食要六分饱，不要吃辛辣食物和高油腻的食物，要多吃蔬菜和水果。其次，必须参加户外活动和体育锻炼等有氧运动。
      

      指导意见：
      建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式的
      

      你好，人体每天都需要补充一定量蛋白质，糖和碳水化物，这样才能维持人体正常的代谢，如果您只喝水，而不补充这些营养物质，就导致营养缺乏，严重了会电解质紊乱，代谢障碍，会有生命危险的，如果想减肥建议您以运动为主，同时调整饮食结构，少食高脂肪高糖高蛋白食物
      
      以上是对“我想每天都喝水饿了就喝水怎么能减肥吗？我身上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。