前段时期给家人做过几次按摩，因床位矮站姿不好导

      你好，不排除是腰椎间盘突出引起的，建议你先去医院做个仔细的检查，根据检查结果确诊病情对症下药进行治疗，治疗期间要注意休息睡觉尽量睡硬板床，医院饮食。可以多吃富含钙高的食物，
      

      病情分析：
      自诉由于帮家人按摩后诱发腰痛，特别是久蹲后诱发，现在已经十多天。
      指导意见：
      像你诉说的情况，因为是体力工作后诱发，考虑腰部肌肉劳损或椎间盘问题。假如是的话，通过短期休息，避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，自己多按摩，热敷，结合外擦药酒，内服跌打丸，消炎止痛药物，多半可以好转，当然必要时需要就医检查明确。