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有问必答网 → 妇产科 → 妇科 → 孕妇主要吃哪些食物含钙高

孕妇主要吃哪些食物含钙高

保密 | 0个月 2012-08-13 19:49:02 1人回复来自

健康咨询描述：孕妇主要吃哪些食物含钙高

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张雨长寿区长寿湖镇卫生院四级检验师擅长: 阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、宫血、月经不调、不孕症、痛帮助网友：5786称赞：7

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2012-08-13 19:49:24 我要投诉

      指导意见：
      例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量

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