大腿根粗，怎么减都减不下去，请问怎么减大

      指导意见：
      能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
      

      指导意见：
      做深蹲和使用瘦腿霜按摩,基本上大腿根内侧的赘肉很难减，光靠运动是不行的，因为大腿根部的肌肉很难运动到，所以除了做腿部力量练习外，还要配合瘦腿霜按摩，用力挤压那里的脂肪才有可能减掉大腿根部的肉。按摩最好早晚都做，晚上等洗完澡之后，血液循环正好，然后配合瘦腿霜按摩，从上到下，双手用力挤压赘肉，每次至少20分钟以上。起码2个月以后才会有效果，所以减大腿是急不来的。