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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 住宿学生如何快速减肥

住宿学生如何快速减肥

女 | 13岁 2012-08-20 16:58:27 1人回复来自

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郭小顺其他帮助网友：31375称赞：161

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2012-08-20 16:58:37 我要投诉

      指导意见：
      您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
      合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

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