失眠吃什么好，能有效缓解

女 | 35岁 2012-08-21 17:39:54 3人回复来自

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2017-11-24 22:03:07 我要投诉

你好，根据你身体出现失眠的表现，日常生活避免过度疲劳，建议通过早日安神补脑液，刺五加口服液。谷维素。无砂安神丸，等药物进行综合治疗

田心陕西省中医医院副主任医师擅长: 冠心病、心律失常、高血压、心肌病、心力衰竭的中西医帮助网友：3977称赞：1

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2017-11-24 22:06:04 我要投诉

如果持续的有失眠的情况了，应该配合的实用一些助眠药物来进行改善。最好的调节方法就是进行有氧运动训练。每天进行三十分钟至一个小时的有氧运动训练，能够很好地调节睡眠。

郭小顺其他帮助网友：31375称赞：161

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2012-08-21 17:40:04 我要投诉

      指导意见：
      你好，失眠建议你可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

      以上是对“失眠吃什么好，能有效缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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