怎样才能长高？我160，之前有跳绳跳了三

      病情分析：
      您好；身高主要由遗传因素和后天因素决定。
      指导意见：
      后天因素中主要与营养和锻炼有关，适量补充维生素D及钙剂，加强锻炼，多运动如跑步、跳绳、跳高等，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，利于营养的吸收，使骨骼生长。

      您好！根据您提出的问题作出如下回答，长高不是刻意的，进行锻炼，就能够长得很快，它与人体的生长激素分泌有着很大的关系，建议您多做拉伸的运动，多补充钙剂，多晒太阳，多喝牛奶，多吃各种维生素等。