女孩月经来了吃什么最补血

      您好！您可以口服复方阿胶口服液试试、月经期间要注意保暖，休息、调整好心态，不要着急，不能熬夜，不要同房洗澡、不要接触凉水，不要吃生冷辛辣等刺激性食物，可以热敷小腹，喝点红糖姜水。
      

      红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品
      

      指导意见：
      应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果
      
      以上是对“女孩月经来了吃什么最补血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血食疗方。红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。