医生你好，我现在在靠节食和运动减肥，纤雅

      考虑您可能有体重超重，需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。不建议药物减肥
      

      你好，看了你的描述，减肥药或多或少都会有副作用。会影响人的身体健康。这年龄正处于身体发育阶段。想健康瘦身的话，建议适当控制饮食多做运动。平时低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜，养成饭前喝汤的习惯。多做有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走等。每次至少40分钟可以燃烧脂肪，长期坚持可以健康瘦身。
      

      病情分析：
      据您所诉建议不要用药物，容易反弹。
      指导意见：
      建议不要用药物，规律三餐，按时休息，希望可以帮到您。
      
      以上是对“医生你好，我现在在靠节食和运动减肥，纤雅”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！