失眠难以入睡吃什么中成药好

      失眠往往是由于精神紧张，压力过大过于疲劳所导致，建议平时要放松精神，避免过度紧张，焦虑，可以经常用温水泡脚，中药，可以服用酸枣仁汤等补养安神助眠
      

      病情分析：
      首先你不要心里有负担不要焦虑。现在很多人都失眠，可见失眠是很大众化的现象。地球在变暖，空气很糟糕，这些都在影响我们人类的睡眠和其他活动。
      指导意见：
      你可以通过锻炼来得到调节，如走路、打羽毛球等等，然后睡前喝杯热牛奶、洗一个热水脚，有条件还可以请人为你按摩一下就更好了，你试试，祝你健康好运！
      

      病情分析：
      您好，您失眠的原因可能与您的工作时间有很大的关系，另外还可能是心情状态不好，饮食不规律，缺乏运动等原因引起的。
      指导意见：
      建议先进行一些调理，首先睡觉的时候尽量使房间中昏暗些，营造睡觉的气氛；调节自己的心绪，一切顺其自然；每天早晨小跑15分钟；睡前喝杯热牛奶；多用右手搓左脚掌，左手搓右脚掌。希望这些小方法能够帮助您改善睡眠。
      
      以上是对“失眠难以入睡吃什么中成药好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！