我想请问下。初中女生腿粗。要怎么瘦下来。

      尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述建议您平时注意控制饮食，少吃高热量食品。平时多做有氧运动，比如跑步游泳等等。也可以做高抬腿。
      

      初中女生腿比较粗，这种情况应该和运动有很大的关系，造成局部的肌肉比较发达。这种情况可以通过减少运动来减少腿部比较粗的窘迫。
      

      你好！你描述的情况瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物及日常护理等方面，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖，希望对你有帮助。
      
      以上是对“我想请问下。初中女生腿粗。要怎么瘦下来。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      建议爬楼梯锻炼，上楼梯，上楼梯时，必须是脚掌前半部分用力，不能全脚着地，感觉有小腿拉伸的紧绷感，根据个人需要及身体状况适量而行