膝关节半月板损伤做了关节镜手术多长时间可以正常

      你好，根据你身体会有半月板损伤，通过关节镜手术治疗以后，至少休息一个月以后，再进行肢体的康复训练，以免过早活动，引起组织严重损伤。
      

      治疗的同时保健依然重要，分享你几条，希望帮得到你：1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤；2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外；3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。外敷月板镇痛贴治疗虽然效果不错，但保健对疾病的治疗还是有肯定作用的。希望回答对你有帮助。