调理脾湿怎么食疗最好，不想吃药

      首先这种情况考虑是由于脾胃不和体制引起的典型表现，而出现的腹泻便溏的现象，这种情况建议积极的进行补脾胃的药物来治疗，可以选择归脾丸进行调理
      

      指导意见：
      根据那描述、考虑为、脾湿的话建议平时可以多吃一些温性的食物，但是要注意不要多吃热性和寒性很重的食物，所以可以多吃一些南瓜或者是鲫鱼类的，这些食物既能够帮助调理脾湿去湿寒，而且还不会对身体造成伤害，另外就是平时要注意最好不要饮用浓茶，所以花茶是最合适的，另外就是也可以适当的多吃一些牛肉，因为牛肉中含有的大量矿物质元素也能够对调理脾湿有帮助。多吃些温性食物，少吃寒凉之品。温性食物：南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、柑桔、橙、莲子、沙糖、大枣、葡萄、胡桃仁、乌梅、花茶、乌龙茶、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。你好，建议食用红枣薏米粥、百合薏仁粥、红枣山药粥等
      

      指导意见：
      你好，你说的这情况是可考虑还是吃些健脾的药物吧，可选择人参健脾丸
      以上是对“调理脾湿怎么食疗最好，不想吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！