我想帮助我怎么用食物补

      指导意见：
      您好，看完您的提问，不知道您是什么情况需要食补，关于您的病情或者症状您一个字都没有提，这样在线医生们是猜不到您的具体情况和给出建议您的，建议您尽可能详细您的情况后重新提问，以便在线医生们帮您分析和解决问题，感谢您的理解、支持与配合！
      

      指导意见：
      补充营养饮食宜荤素结合，以荤为主，以增加营养。平时应多吃猪肉．牛奶．猪肝．鸡肉．鸭肉．蛋类．鱼虾．大豆．大枣．桂圆肉及绿叶蔬菜等营养丰富、含维生素和铁质较多的食物。