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怎样减掉肌肉型大小腿？

保密 | 0个月 2012-08-23 20:39:13 2人回复来自

健康咨询描述：怎样减掉肌肉型大小腿？

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彭桂娥江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 妇科各类阴道炎，盆腔炎盆腔积液，子宫内膜炎，宫颈糜帮助网友：35049

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2012-08-23 20:39:44 我要投诉

指导意见：
建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿。

2012-08-23 20:41 ask30285740a0 追问

肌肉型大小腿有些运动不是不能做吗？那样会更加长肌肉，，

陈爱菊山东手足外科医院二级心理咨询师擅长: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，亲子关系，儿童厌学，各类帮助网友：68814称赞：44

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2018-03-21 14:36:17 我要投诉

你好，如果你的大腿小腿都比较硬的话，考虑也并非是真正的肌肉型，而是属于皮下脂肪比较密实而导致的，或者是属于混合型的脂肪肌肉腿，你可以采取快走或者是慢跑的方式来进行锻炼，局部可进行拍打揉捏，在饮食上也需要进行调控，减少油腻，油炸，含糖，含碳水化合物高的食品摄入，以新鲜瓜果蔬菜为主，如果真正的属于肌肉型的小腿，也可以注射瘦腿针。

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