左脚半月板损伤，做过关节镜手术后两年，现

      指导意见：
      你好，半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。应用中药热熨患部，会有不错的效果。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗
      

      半月板损伤手术疗法，主要针对半月板严重撕裂，无法下地行走的患者。其存在有很大的风险，很多手术后的患者症状并没有减轻甚至更重，给后续治疗带来更大难度，所以轻度患者采用手术治疗时需谨慎。建议可采用外敷疗法治疗半月板损伤，可通过外敷月板镇痛贴来进行治疗。半月板损伤需要注意的日常保健事项：1、上下楼梯时必须全神贯注，且踏稳之后，再动第二步以避免外伤；2、为了避免膝部外伤，平时可戴上护膝以预防意外；3、加强股四头肌的功能锻炼，如徒手锻炼和负重锻炼等，可提高关节的稳定性能。4、饮食上少食油腻，高脂肪，多食多食蔬菜水果及粗粮。
      
      以上是对“左脚半月板损伤，做过关节镜手术后两年，现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！