我希望快速长高，在一个月内见效

      指导意见：
      人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
      

      指导意见：
      您好朋友，您描述的情况还是没有一个月见效的方法的,平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.见效最快的就是到正规的医院进行腿骨增长手术.
      

      指导意见：
      你的情况积极检查骨骺线。一般骨骺线没有闭合的情况下可以医生指导下使用生长激素来改善，再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦
      
      以上是对“我希望快速长高，在一个月内见效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！