头发脆弱易断发黄，稀少。只洗直一次

      平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，不抽烟不喝酒，营养均衡。避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
      

      您好，谢谢您的信任，从你的描述来看。可以用硫化硒洗头，口服复方甘草酸苷片和善存片，一天两次，连续使用两周以上。注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜。
      

      指导意见：
      你好，考虑可能是缺乏微量元素造成的，建议首先化验一下微量元素看看,确诊原因以后及时的采取相关的处理治疗
      
      以上是对“头发脆弱易断发黄，稀少。只洗直一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！