头发脆弱易断发黄，只拉直过一次，应该吃什么，怎

      你好，仔细看了一下您提供的病史，这种情况临床也是非常多见的，考虑营养不良。。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动，调控心理状态。一般都是可以逐步缓解的。
      

      指导意见：
      你好，保养头发最好避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快！
      

      平时应注意吃一些营养丰富的食物，可以多吃些新鲜的蔬菜水果。可以吃一些黑芝麻等食物。不要应用化学物质强的洗发产品。另外也不要熬夜。
      
      以上是对“头发脆弱易断发黄，只拉直过一次，应该吃什么，怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      要选用适合自身头发的洗发露。洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
      

      指导意见：
      你好，目前描述的病情分析，考虑及时饮食均衡，营养，护发素试试