小燕飞的观点是正确吗 小燕飞练习方法，

      您好！可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼?。祝您健康！
      

      你好，根据你的描述，小燕飞这个动作主要是用来锻炼腰背部肌肉力量，增强腰背部肌肉力量辅助脊柱的稳定性，可以减少脊柱这方面的负担，如果腰背肌刚开始锻炼的时候力量不够强，没有必要过度的勉强造成腰椎不稳，有问题可以继续追问，希望可以帮到你，谢谢。
      

      指导意见：
      你好，可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。严重的可能需要手术治疗。注意不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
      
      以上是对“小燕飞的观点是正确吗 小燕飞练习方法，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！