我最近一年发现自己记忆力衰退，理解力下降，多梦

      指导意见：
      多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情
      

      你好，多梦，首先就说明你的睡眠质量不够好，这个就是会影响到整个脑功能的状态，导致脑功能下降，这个你可以吃点脑清新，有利于帮助提高脑功能，平时的时候要保证饮食营养，白天适度的运动，培养一些兴趣爱好，都有利于大脑的灵活运转，多对自己进行鼓励，学习方面可以通过自我奖励的方式来提高对学习的兴趣，祝你健康快乐。
      

      指导意见：
      你好，目前描述的病情分析，考虑还是建议及时的保养休息很必要的，心理紧张会造成，试试结合健脑丸
      
      以上是对“我最近一年发现自己记忆力衰退，理解力下降，多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！