怎么样补血效果好呢。我还贫血

      你好，一般造成贫血的原因有多种：缺铁、出血、溶血、造血功能障碍等。一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂。
      

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时多休息，规律饮食，可以多吃些骨头汤，瘦肉，红枣粥，菠菜，动物肝脏，有效补血，建议服用右旋糖酐铁口服液进行治疗。
      

      指导意见：
      贫血会引起的头痛、头晕、食欲差，注意气血保养，保持良好的心情和睡眠，饮食注意营养均衡，多吃含铁、含锌和补气补血的食物（阿胶、红枣、黑芝麻、猪肝等），适当进行体育锻炼，改善体质。
      
      以上是对“怎么样补血效果好呢。我还贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁,富马酸铁（富血酸）.日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.